Czy jesień musi być smutna?

Dla wielu z nas koniec lata oznacza smutny i przykry okres, który chcemy by, jak najszybciej minął. Czekamy na białą zimę, spadający śnieg i wyprawy w góry. Jednak czy jesień musi być szara, smutna i ponura, czy musimy spędzać ją z kubkiem herbaty przed telewizorem? Może warto ten czas dobrze wykorzystać, wyjść ze strefy komfortu i zrobić dla siebie coś dobrego? W dzisiejszym artykule przedstawiamy, jak spędzić ten czas by było ciekawie, kreatywnie i owocnie. Zapraszamy do lektury!

Znajdź hobby poza domem!

Jesienią lubimy spędzać czas pod kocem, oglądając ulubiony serial lub czytając książki. Jednak długotrwałe spędzanie czasu w taki sposób, może spowodować nostalgię i melancholię. Choć za oknem nie zawsze świeci słońce, warto „zmuszać się” do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Obcowanie z naturą działa na nas kojąco i relaksująco, co zresztą potwierdza nauka i wiele badań w tym kierunku. Może zamiast zwykłego spaceru, warto wziąć do rąk aparat fotograficzny i uwieczniać piękno przyrody? Jest to dodatkowa motywacja, a żadna inna pora roku nie ma tak pięknych kolorów i delikatnego światła. Jesień w obiektywie prezentuje się po prostu zjawiskowo i warto to uwieczniać!

Jesienią postaw na sport

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna i ma wpływ na nasze zdrowie. Najwięcej sportów uprawiamy wiosną i latem, oczywiście wtedy mamy najlepsze warunki pogodowe, by pobiegać, jeździć na rowerze, czy grać w piłkę nożną na boisku. Jednak jesienią też warto się ruszać, zwłaszcza, że gdy tylko robi się zimno, nasza dieta zmienia się i przyjmujemy więcej kalorii. Jeżeli pada deszcz, są niskie temperatury i mocno wieje, nie musimy uprawiać sportu na zewnątrz. Wtedy warto zapisać się na siłownię, basen, lub wybrać zajęcia zorganizowane tj. pilates, lub jogę. Każda aktywność jest dobra i podczas uprawiania każdego sportu uaktywniają się endorfiny, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm i samopoczucie.

Jak sobie poradzić z jesienną chandrą?

Nie jest łatwo tryskać optymizmem, gdy za oknem pada deszcz, a słońce ostatni raz widziane było kilka dni temu. Jednak z nostalgicznym humorem można, a nawet należy walczyć. Ważne jest by znaleźć sobie zajęcie, które będzie sprawiało nam dużo radości. Czas spędzony z najbliższymi, rodziną i przyjaciółmi, tez na pewno pozwoli zwalczyć nam wszystkie smutki. Ważne, żeby każdy dzień był pełen wrażeń i pozytywnej energii. Nie zmarnujmy tego okresu, bo jesień może być naprawdę piękna!

Spodobał Ci się powyższy artykuł? Po więcej zajrzyj na nasz portal!